タバコをやめたい〜その逆転の発想が「禁煙しない?」

タバコをやめる
その逆転の発想が「禁煙しない?」

人生3回の禁煙に成功って?

かくいう私も、今までの人生で3回の禁煙に成功しています。とか言って、禁煙の経験が3回あるということは、最低2回は、無残にも禁煙に失敗しているわけでして。記憶を辿るに、初めてタバコを吸ったのは、高校生の頃でした。当時は水泳部に属していたのですが、その部室で、先輩から1本もらったのが人生初のイップクでした。正直、クラクラしましたが。

さすがに高校生の頃は、そんなに本数はいきませんでしたが、本格的に吸いはじめたのは、大学に入ってからですね〜。大学だとタバコは堂々と吸えましたから。大学3年生までは、毎日1箱は常習的に喫煙してましたね〜。

大学4年の時に、インドのヨガに出会い、ハタヨガで身体を動かしたり、呼吸を整える事に興味を持つと、自然にタバコの量は減り、気が付いたら、タバコが要らない生活になりました。これが初めての禁煙でした。

それから社会人になり、結婚して子供が出来て。その間、5年〜8年の周期で、2回の禁煙を繰り返しまして、大学生の時の禁煙を入れて、人生計3回の禁煙経験者ということに苦笑。今現在は、禁煙4回目に挑戦中です。今回は、年齢も重ねていますので、どうしても禁煙を成功させたいのです。

禁煙しない禁煙法って?

色々と禁煙の方法をネットで探し、今回たどり着いた禁煙方法というか、禁煙哲学と呼んだほうがいいのかもしれませんが、この「終煙ガイドブック」です。このタバコをやめる方法ですが、面白いのは、どうしてもタバコを止められない人を、いかに教育して止めさせるか? という切り口が全く無いということでした。とにかく、他には聞いたこともない逆転の禁煙法なんですね。

ここには、心理的な誘導方法というか、禁煙しないでタバコを止めるという、逆説的なロジックが書かれています。しかも、禁煙した直後、私の経験からすると一番苦しい時期? 2週間〜4週間目になっても、タバコを吸いたい気持ちが全く沸いてこない、という不思議な方法なのでした。何と、一番心配してた、お酒を飲んだ時でも、タバコが欲しいと思わないのです。(私自身もこの方法で、もっか人生4回目の禁煙に挑戦中でして)

禁煙しない禁煙法「終煙ガイドブック」
禁煙しない禁煙法「終煙ガイドブック」

☆タバコをやめたい〜その逆転の発想が「禁煙しない?」

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